YouTube：釈迦ヶ岳(宮崎県国富町)

2026年9月9日

しばらく仕事でバタバタしてしまい、山に出かける機会が減っていたここ2週間。
宮崎県に限らず、車社会と言われるような地方暮らしでは、「最近運動不足だな」と感じる頃には、本当に驚くほど身体を動かしていなかったりします。

僕自身も日常生活の中で体力の低下を感じるようになり、「さすがに少し歩かないとな」と、スマホを片手に近所の山をぶらりと歩いてきました。

釈迦ヶ岳（宮崎県国富町）

宮崎県国富町の釈迦ヶ岳を歩く

もちろん運動不足の解消が一番の目的ですが、最近動画を撮るようになって、iPhoneの動画撮影に「アクションモード」というものがあることを知りました。

山を歩きながら撮影すると、実際にどんな映像になるんだろう。
そんな撮影テストも兼ねて、今回はのんびり歩いています。

それにしても、たった2週間ほど身体を動かしていなかっただけなのに、思っていた以上に体力の低下を実感しました。

車移動が中心で、デスクワークの多い生活をしていると、意識して身体を動かさなければ本当に歩かなくなるものです。

今回の動画は、そんな中高年がひとりで黙々と山を歩く様子を撮ったもの。
山の詳しい紹介や解説というよりも、森の中を歩く風景や、その日の空気感をそのまま楽しんでいただけるような動画にしてみたつもりです。

特別な山行ではありませんが、こうして近所の山を歩くだけでも、身体を動かして自然の中で過ごす良い時間になります。

動画を見て、誰かひとりでも「自分も少し歩こうかな」と思っていただければ嬉しい限りです。

僕もしっかり身体を動かす習慣を取り戻さねばと思います。
ぜひ動画もご覧いただき、皆さまもそれぞれのペースで自然の中を楽しんでください。

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